ひじきがたっぷりと入っているので鉄分が豊富です。
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豆乳を使った野菜たっぷりの味噌汁です。
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かぼちゃをたくさん使って濃厚に仕上げたプリンです。
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・混ぜご飯～幹事はにんじん！いざ女子会～ ・野菜の肉巻きねぎソースがけ～すり減った体力を回復～ ・ほうれん草とピーマンのごま和え～ビタミンE！～ ・エリンギのお吸い物～疲れた心に～ ・さつまいもの豆乳プリン～美容に～
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にんじん、ごぼう、れんこん等の食物繊維たっぷりの混ぜご飯です。味付けは薄めなので、濃い味の主菜によく合います。
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にんじんやセロリーのシャキっとした食感が、斬新な肉巻きです。ネギソースの独特の味と香りが食欲をそそります。
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ビタミンを多く含むほうれん草とピーマンを使った、やさしい味付けのごま和えです。こってりとした料理と一緒にどうぞ。
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エリンギの風味をメインにした、秋らしいさっぱりとしたお吸い物です。疲れた体と心に、しみわたる味わいです。
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