秋のあげだし豆腐 ～しめじとえのきとしいたけと～
しゃき☆しゃきおからサラダ
おなかスッキリ繊維汁
ぷるぷる牛乳ぷりん
秋たっぷり大学芋
中国では「抜絲地瓜（バースーディーグワ）」と呼ばれるさつまいもの飴がらめ。外はパリパリ、中はホクホクです♪
【献立】心やすらぐ和のごはん
・わかめとしらすの仲良しごはん ・たっぷり大豆のハンバーグときのこソース ・たらもサラダ ・豆麩のお吸いもの ・にんじんゼリー ヨーグルトがけ
わかめとしらすの仲良しごはん
わかめとしらすのまぜご飯。あっさりとした味わいです。
たっぷり大豆のハンバーグときのこソース
大豆とひじきが入った、とてもヘルシーなハンバーグ。きのこソースが良く合います！
塩分控えめ、甘さ控えめ
ネバネバ
具だくさん、カラフル
ほかほか
米、白米、白飯
スパイシー
こんがり
こってり
スタミナ
ピリ辛
エネルギー控えめ
鉄
ビタミン
やわらか
冬
酸っぱい
シャキシャキ
秋
塩分控えめ
食物繊維
カラフル
カルシウム
さっぱり
甘い
簡単レシピ
具だくさん
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