ごぼうのシャキシャキ食感を楽しめる、食物繊維たっぷりのサラダです。マヨネーズとごまで味つけをするとまろやかな味になります。
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北海道の海を感じるわかめの香りと、じゃこの食感が楽しい一品です。単品でも、味の濃いおかずでもよく合います。
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胡麻の風味をきかせ、きゅうりの歯ごたえの良さを活かしました。
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きゅうりともやしを甘酸っぱく和えました。のりの風味とよく合う味になっています。
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酸味があり、さっぱりと食べられる和え物です。
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さやいんげんやさくらえびを加え、彩り豊かに仕上げました。しらすが入っているので、カルシウムがたっぷり含まれています。
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ひじきが入っていてカルシウムもとれる一品です。れんこんのシャキシャキ感がおいしさを引き立てています。
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具だくさんスープです。食べるだけで体がポカポカして、冷え症の人にも効果的！
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中華に合うさっぱりとしたサラダです。きくらげのコリコリした食感がアクセントになります。
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ごま油の香りが食欲をそそる、簡単なヘルシーな中華スープです。
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食物繊維たっぷりの糸寒天が入った、食感が楽しいサラダ☆どこか懐かしい中華風サラダです。
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酢の酸味がきいた、さっぱり食べられる酢の物です。切り干し大根でボリュームがありますが、低カロリー。わかめとラディッシュの彩りがきれいです。
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オクラや長芋、なめこなどのネバネバした食材を使った、女の子が大好きなサラダです。ポン酢で味付けをしているので、あと味すっきりです。
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ほうれん草、にんじんなどの彩りが鮮やかなサラダです。切干大根とひじきを使用しているので、カルシウム、食物繊維、鉄が豊富に含まれています。
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