三色ナムル

塩分控えめで、彩りよく、レチノールが摂れるサラダです。
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のっぺい汁

具だくさんで満足感があります。体が温まり、寒くなり始める秋にぴったりの一品です。
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さつまいもと小松菜のすまし汁

シンプルながらも、さつまいもの甘みが感じられほっこり暖かくなれるすまし汁です。
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中華風たまごスープ

にんじん、えのきなどを入れたシンプルな味付けのスープです。シンプルな味付けが素材本来の味を引き立ててくれます。
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ふわふわ卵と小松菜のカルシウムたっぷりすまし汁

卵と小松菜のシンプルなすまし汁です。ボリュームのある主菜にぴったりな汁物です。
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ポカポカ中華スープ

きのこがたっぷり、体温まる中華スープ。寒くなってきた季節にピッタリです。
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きのこのお吸い物

まいたけとかつおこんぶだしの風味が口の中いっぱいに広がるお吸い物です。具材が多く食べ応えもあります。
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野菜たっぷり竜田揚げ風～サラダ付き～

こんがりと焼いた竜田揚げを、大根おろしでさっぱりと。 付け合わせのサラダは彩りがよく、シャキシャキとした食感も楽しめます。
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