キャベツとパプリカの鮮やかサラダ

マヨネーズをしっかり感じられる簡単サラダです。お好みで野菜の種類を増やし楽しむことができます。
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玄米ご飯

プチプチとした食感が楽しめる香ばしい玄米ご飯です。ヘルシーに満足感を得ることができます。
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玄米ごはん

白米に玄米のプチプチ食感をプラス！食物繊維摂取、普段のご飯をヘルシーに！
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ごぼうのサラダ

ごぼうの独特な風味とシャキシャキとした食感に、マヨネーズのコクと酸味が加わった、まろやかで食べやすい味わいです。
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マンゴーとキウイの杏仁豆腐

ぷるぷるとしたなめらかな杏仁豆腐に、トロピカルなマンゴーと爽やかな酸味のキウイを贅沢にトッピングしました。
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スペイン風オムレツ

具だくさんでボリューム満点、素材の旨味が感じられる一品です。
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玄米入りご飯

もちもちの白米とプチプチとした噛みごたえのある玄米が入ったことで、食感も楽しめる主食です。
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鶏肉のクリーム煮

とろりと濃厚で、特に寒い季節には体の芯から温めてくれる料理です。野菜、肉、牛乳が入っているので、たんぱく質やカルシウムを一皿で摂ることができます。
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