さつまいもとかぶのみそ汁

ほんのり甘い、ほくほくのさつまいもとかぶの相性がよいです。
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枝豆玄米ご飯

枝豆が入ることで彩りが良く、さらに玄米で食物繊維がたっぷり摂れます。
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切り干し大根の煮物

切り干し大根、油揚げ、にんじん、ひじきをだしで煮ました。塩分控えめのやさしい味わいです。
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きのこと豆腐のスープ

具だくさんで、しいたけのだしが効いた優しい味のスープです。
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小松菜と大根とトマトのサラダ

大根のシャキシャキ感を残し、さっぱりと食べられるサラダです。トマトの赤色で食卓を華やかにしてくれます。
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かぼちゃプリン

かぼちゃを使用した濃厚なプリンです。かぼちゃの種がアクセントです！
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玄米ごはん

白米と玄米を1:1の割合で混ぜました。食物繊維たっぷりです。
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玄米入りご飯

玄米のプチプチとした食感が楽しめるご飯です。不足しがちな食物繊維をしっかりと摂ることができます。
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