玄米ごはん

玄米の食感が楽しい、食物繊維が摂れるごはんです。
本文を読む


さつまいものレモン煮

さつまいもの甘さとレモンの酸っぱさがマッチしています。
本文を読む


カラフルフレンチサラダ

カラフルな彩りと大豆やスライスアーモンドなどの食感もたのしめる、洋風のサラダです。
本文を読む


野菜がたくさん！健康ハンバーグ

おから入りのハンバーグの上に、野菜ときのこのあんをかけました。大根おろしと小ねぎをのせ、さっぱりとした味付けのハンバーグです。
本文を読む


ビタミンたっぷりほうれん草とトマトのごま和え

簡単にパパっとできてビタミンもとれるごま和えです。甘めの優しい味付けです。
本文を読む


穀物ご飯

玄米と押し麦を加えているので、栄養価が高く、食物繊維が豊富です。
本文を読む


柚風味の和え物

さわやかな柚の風味がほのかに感じられる和え物です。彩りが良く、食欲がそそられます。
本文を読む


秋の濃厚みそ汁

寒い季節に食べるとさらに美味しい旬のかぼちゃと、まろやかな甘みの豆乳を使用した新しい感覚のお味噌汁です。体が温まる濃厚な味わいです。
本文を読む