玄米ごはん

白米と玄米を1:1の割合で混ぜました。食物繊維たっぷりです。
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玄米入りご飯

玄米のプチプチとした食感が楽しめるご飯です。不足しがちな食物繊維をしっかりと摂ることができます。
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三色野菜のマヨサラダ

マヨネーズやチーズのまろやかな味わいが特徴の洋風サラダです。切り干し大根のシャキシャキとした食感が楽しめます。
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玄米ご飯

食物繊維たっぷりな玄米ご飯です。
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ごぼうとひじきの彩りサラダ

食感を楽しめるいろいろな食材をマヨネーズとごまで和えた、まろやかな味付けのサラダです。食物繊維とミネラルが豊富に含まれていて、身体にもうれしいです。
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玄米ごはん

玄米の食感が楽しい、食物繊維が摂れるごはんです。
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さつまいものレモン煮

さつまいもの甘さとレモンの酸っぱさがマッチしています。
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カラフルフレンチサラダ

カラフルな彩りと大豆やスライスアーモンドなどの食感もたのしめる、洋風のサラダです。
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