野菜たっぷり中華スープ

野菜のうまみが感じられる心温まる一杯です。きくらげとコーンの食感もお楽しみください。
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大豆とひじきの煮物

煮物の定番のひじきの煮物、ポイントは野菜の粗熱をしっかりとること、ひじきが浸るくらいのたっぷりの水で煮ること。
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厚揚げと小松菜の味噌汁

厚揚げの柔らかさと小松菜のシャキっと感が魅力のほっと落ち着く味噌汁です。
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黒蜜きなこプリン

きなこがたっぷり入っているため、カルシウムがたくさんとれるプリンです。プリンの甘さが控えめな分、黒蜜とホイップクリームの甘味が引き立ち、最後の一口まで楽しめます。
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鶏肉のクリーム煮

とろりと濃厚で、特に寒い季節には体の芯から温めてくれる料理です。野菜、肉、牛乳が入っているので、たんぱく質やカルシウムを一皿で摂ることができます。
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キャベツと油揚げのみそ汁

具沢山で食べ応えがあり、栄養満点なみそ汁です。
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麻婆豆腐

とろみをつけて仕上げた、優しい味の中華料理です。ご飯が進みます。
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黒みつきなこヨーグルト

バナナと白玉、ヨーグルトを組み合わせ、黒みつときな粉で味付けした甘い和風デザートです。簡単おいしくカルシウムも豊富！満足感のあるデザートです♪
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