【献立】美人和風御膳～食べて綺麗に、なりたくない？～

・ふっくらツヤツヤ！しろごはん ・お肌もツヤっと？照り焼きチキンWith G(reen salad) ・ミネラルたっぷり！小松菜のくるみ味噌仕立て ・野菜たっぷり！すまし汁 ・ご褒美スイーツ♡ミルク寒天
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お肌もツヤっと？照り焼きチキンWith G(reen salad)

鶏肉をタレにつけてオーブンで焼くだけの簡単レシピです。しっかりとした味付けでご飯が進みます。
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ミネラルたっぷり！小松菜のくるみ味噌仕立て

くるみの歯ごたえがアクセントの和え物です。
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野菜たっぷり！すまし汁


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ご褒美スーツ♡ミルク寒天

みかんがたっぷり入って満足感があります。
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ほかほかまめごはん

お米に枝豆を入れて炊き上げた、ほかほかのご飯です。簡単なレシピなので、ぜひ作ってみてください。
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さっぱり！野菜とさばの南蛮漬け

カリッと揚げ焼きにしたさばに、甘酸っぱく、少し辛みのある炒めた野菜をのせました。野菜を炒めることで、野菜のうまみが感じられます。
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食物繊維たっぷり！ほうれん草のごま和え

さくらえびやひじきを入れて、いろいろな食材を取り入れた胡麻和えにしました。
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