とろとろ揚げだしあんかけ

豆腐を揚げ焼きし、具沢山なあんかけをかけたヘルシーでも満足感のある主菜です。生姜の風味が香るご飯の進む味付けに仕上げました。
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ほうれんそうのごま和え

2種類の根菜を組み合わせ、色々な食感、彩が楽しめます。ほうれん草は女性に嬉しい鉄分が豊富に含まれています。
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秋のきのこ汁

きのこを３種類使い、秋を感じるみそ汁に仕立てました。ほっこりできる家庭の味です。
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栗のお抹茶プリン

和風スイーツの代表格である抹茶をベースに、秋の味覚の栗を贅沢に丸ごと乗せました。豆乳を使い、甘さ控えめで栗の甘みが引き立つプリンです。
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【献立】秋の緑黄色野菜たっぷり彩々定食

秋の食材をふんだんに使い、季節感を感じられる献立です。彩りを意識し、見ても食べても楽しめます。
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秋の味覚ホクホクさつまいもご飯

さつまいもがたくさん入っている、ホクホクなご飯です。
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食欲そそる鮭のちゃんちゃん焼き


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鉄分たっぷりほうれん草のごま和え

鉄分たっぷりのほうれん草のごま和えです。ごまをふんだんに入れました。
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