黄パプリカ、はるさめ、ごまを和え、糸とうがらし、ミニトマトをのせて彩を添えたサラダです。あらかじめカットされたはるさめを使うと、調理も簡単です。
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わかめとえのきを使った、簡単おいしい、食物繊維が豊富なスープです。
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かぼちゃの甘みとヨーグルトの酸味がさっぱりおいしいソースを、白玉にかけました。
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春雨の食感が良い、さっぱりとしたサラダです。見た目がカラフルなので、食欲をそそります。
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巨峰・グレープフルーツがたくさん入ったリッチなゼリーです。
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･炊き込み風パエリア
･チリンドロン風チキンソテー
･ゴロ☆シャキ☆ヨーグルトドレッシングサラダ
･とろふわ♡コーンスープ
･はちみつヨーグルトゼリー
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パエリアを炒めずに炊き込んでいるので､低エネルギーです｡塩分控えめですが､魚介類の旨味でおいしく食べられます｡
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