和食 | 天使の給食 – 天使大学看護栄養学部栄養学科レシピ集

色とりどり野菜のりんご酢あえ

色鮮やかな野菜とヘルシーなささみを使ったさっぱり酢の物です。りんご酢を使って食べやすくしてあります。
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食物繊維豊富な根菜がたっぷり入ったお味噌汁です。根菜は体を温める作用があるので、ほっとする味わいです☆
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黒糖と甘納豆がマッチしていてやみつきになる和風デザートです。柿をのせて、ビタミンCも摂れちゃいます。
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・くまさんも大好き　しゃけパリ丼・シャキシャキごま和え～ダイエット中のくまさんへ～・くまさんのみそ汁ｉｎさつまいも・くまさんもビックリ！牛乳寒天
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秋が旬のしゃけを使ったボリュームのある丼です。こまつな・赤ピーマン･黄ピーマンを使っているので、彩りがよいです。
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レンコンやきゅうりなどシャキシャキした歯ごたえが特徴の、ボリューム満点、低カロリーサラダです。
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さつまいもの甘みが十分に出て、秋を感じるあったかい味噌汁です。食物繊維もたくさん含まれています。
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あっという間にできちゃう簡単レシピで、きな粉と黒蜜の相性が抜群の和風デザートです。
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