秋の真だらあんかけ~中華風~

カラフルな野菜は秋の紅葉をイメージしました。具沢山で食べごたえがあります。
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ごま香る色どり中華風サラダ

塩分が少なめですが、シラスやハムが入るのでしっかりとした味がします。
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ふわふわ卵と春雨スープ

中華をイメージしたあたたかいスープ。春雨でつるっといただけます。
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恋の杏仁豆腐~キウイといちごの出会い~

キウイやいちごジャムで彩りをよくした、あまくておいしいデザートです。
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【献立】秋がきた!季節を楽しむ幸せごはん

・きのこたっぷり!秋の味覚ご飯 ・ふっくらやわらか鶏肉のみぞれがけ ・カルシウムたっぷり!ほうれん草と人参の白和え ・ほっと一息さといものみそ汁 ・あまーい柿のミルクかん
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きのこたっぷり!秋の味覚ご飯

秋の味覚代表、きのこをたっぷり使った炊き込みご飯です。具材を煮てから混ぜ合わせるので、失敗が少ないです。
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ふっくらやわらか鶏肉のみぞれがけ

鶏肉は揚げ焼きにすることで、揚げるよりもヘルシーに仕上がっています。
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カルシウムたっぷり!ほうれん草と人参の白和え

塩分は控えめですが、ごまの風味がしっかりきいた味の白和えです。
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