豆ご飯


お米とグリーンピースを一緒に炊き上げたご飯です。とっても簡単なので、ぜひ作ってみてください。

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【見出し】材料と一人分の純使用量(g)

  • 米・・・80
  • グリーンピース・・・25
  • 水・・・104
  • 塩・・・0.3

【見出し】調理方法

  1. 米は浸漬後60分以上浸水する。
  2. グリーンピースを加える。
  3. 塩で調味をし、炊飯器で炊く。
  4. 炊きあがった後、よく混ぜる。
  5. 器に盛りつける。

エネルギー：311kcal
たんぱく質：6.3g
脂質：0.9g
炭水化物：66.4g
塩分：0.4g

投稿者：２年生　日時：2018/10/24 02:00

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