かぶのシャキッとまぜごはん

101222_syusyoku_s.JPG
かぶをまるごと使った、食感が楽しい混ぜごはんです。さくらえびやごま、のりも加えて見た目も華やかな一品です。
本文を読む

しんなりほうれん草のチーズおかか和え

101222_fukuai_s.JPG
しょうゆとチーズを使った和洋折衷なほうれん草の和え物です。
本文を読む

彩りサバ野菜丼

101217syusyoku_s.JPG
冬が旬のさばを使った、ボリューム満点の一品です。
本文を読む

れんこんといんげんのみそマヨ和え

101217fukusai_s.JPG
れんこんのシャキシャキとした食感が楽しめます。マヨネーズにみそと胡麻を加え、和風味に仕上げました。
本文を読む

うっとりおすまし

101217siru_s.JPG
生ふを使った上品なすまし汁です。
本文を読む

【献立】　体に優しいおうちご飯♪

201012162set_s.JPG
201012162menu_s.JPG
ほっこりと心も体も温まるおうちご飯です。
本文を読む

桜えびと小松菜の辛子和え

201012162fukusai_s.JPG
桜えびと小松菜を使った昔ながらの和え物です。びりっと効いた辛子が食欲をそそります。桜えびはカルシウム、小松菜はカルシウムと鉄、ビタミンAを多く含む食品です。
本文を読む

豚汁

201012162siru_s.JPG
根菜類をたっぷり使った体の温まるレシピです。里いも、ごぼう、こんにゃく、干ししいたけなど、食物繊維を豊富に含む食材を使っている、ヘルシーな1品です。
本文を読む