3種のきのこスープ

111028siru_s.JPG
きのこをふんだんに使った、にんにくの風味ただようスープです。　豆苗でビタミンC・カルシウムが補えます。
本文を読む

ふれっしゅサラダです♪

111026fukusai_s.JPG
色とりどりの野菜を使ったカラフルなサラダです。粒マスタードを加えることで味が締まります。
本文を読む

真実はいつもリゾット

111014syusyoku_s.JPG
色合いの良いミルクリゾットです。少しこってりとした存在感のある一品です。
本文を読む

ピーヒャラピーヒャラタッタ鱈タ♪ピーヒャラピーヒャラとまとポンポコリン♪

111014syusai_s.JPG
鱈をトマトソースでさっぱりといただく一品です。トマトソースは付け合せのじゃがいもとも相性ばつぐん！
本文を読む

かめはめサラダ～オラにサラダを分けてくれ～

111014fukusai_s.JPG
黄ピーマン、にんじん、水菜を使いビタミンカラーで彩りよく、レモンドレッシングで爽やかなサラダです。
本文を読む

ゴーイングあさり号

111014siru_s.JPG
あさりの海鮮の出汁と野菜の旨みがマッチした、具沢山のスープです。
本文を読む

パエリア風炊き込みご飯

20111012syusyoku_s.JPG
パエリアを炒めずに炊き込んでいるので､低エネルギーです｡塩分控えめですが､魚介類の旨味でおいしく食べられます｡
本文を読む

チリンドロン風チキンソテー

20111012syusyoku_s.JPG
野菜たっぷりのスペイン家庭料理です｡
本文を読む