冬至だ！かぼちゃホクホク味噌汁

冬至に食べるかぼちゃ入りの味噌汁です。かぼちゃの甘さが味噌汁とよく合います。
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彩り豊かなヘルシー酢豚

酢豚の肉の代わりに、豆腐と豚ひき肉の団子を作りました。ふわふわな豆腐団子とシャキシャキの野菜の食感が楽しめます。
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中華風かぼちゃサラダ

甘いかぼちゃにごま油香る中華風の味付けをしました。カシューナッツの食感も楽しめます。
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とろとろ卵スープ

ほうれん草と卵の彩りが良く、にんにくが効いたスープです。
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具だくさん旨辛ジャージャー麵

ひき肉と５種類の野菜が入り具沢山です。少しピリ辛の味がアクセントになっています。
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カラフル！マヨ和えひじきサラダ

コーン、ごぼう、ひじきなど様々な種類の食材を使い、見た目もカラフルなサラダです。食物繊維も豊富です。
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ふんわり卵の中華スープ

たっぷりの野菜とふわふわ卵の食べ応えのあるスープです。
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鮭とかぼちゃのほっこりグラタン

ごろんと入った甘いかぼちゃ、まるごと大きい鮭を味わえるグラタン。 塩分控えめで素材の味をより引き立てます。
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