秋の野菜を多く使用した具だくさんの味噌汁です。小松菜を多く使用しているのでカルシウムを多く取りたい方にもおすすめです。
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食物繊維がたっぷり取れるカラフルなサラダです。
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カルシウムが豊富な優しい味のスープです。
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人参・白菜・きくらげを使った、彩りよい丼です。玄米とたくさんの野菜を使用しているので食物繊維たっぷりです。
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秋が旬の野菜がたくさん入った、具のうまみたっぷりの汁物です。
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ぶなしめじ、れんこん、里芋といった秋が旬の野菜を使ったあんかけです。しょうがの効いた肉だんごが食欲をそそります。
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里芋、にんじん、しいたけ、こんにゃくの入った甘めの煮物です。オイスターソースとバターの味が煮物をおいしくしています。
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牛乳を使った、まろやかなスープです。ピリ辛な韓国料理に合います。
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