韓国風さんまのピリ辛丼

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きょうな、パプリカを使った彩の良い丼です。さんまの旨味とコチュジャンの辛さが食欲をそそります。
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シャキシャキ塩ナムル

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ガーリック風味でパンチの効いた味付けです。また、食材それぞれの、シャキシャキとした食感が楽しめる1品です。調理のポイントは、ゆで・蒸した食材の水気をよく切ってから調味することです。
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アツアツたまごわかめスープ

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塩分控えめのあっさりしたスープです。
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ぷるぷる♪ヨーグルトフルーチェ

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オレンジマーマレードがほんのり香る、牛乳、ヨーグルトを用いたデザートです。甘さ控えめで、さっぱりしています。
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お白いみるくのプリン

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コンデンスミルクを使った濃厚なミルクプリンです。
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【献立】気分は南国♪Hawaiian lunch

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・ガーリックシュリンプライス ・かぼちゃとカシューナッツの南国風サラダ ・キラウェアスープ ・ココナッツミルクプリン
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ガーリックシュリンプライス

プリプリのえびにしっかりとにんにくの味が効いてて、ご飯とよく合う丼ものです。
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かぼちゃとカシューナッツの南国風サラダ

カシューナッツとレーズンを加えた、南国風のかぼちゃサラダです。
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キラウェアスープ

具沢山でトマトの酸味が効いた、真っ赤なスープです。
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ココナッツミルクプリン

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柿のソースがかかっています。ほど良い甘さで食べやすいデザートです。
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【献立】美味ですね~マシッソヨ!コリアンランチ~

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・ヘルシー鶏ビビンバ ・ピリ辛!甘ダレチキン ・韓国風海藻サラダ ・ごろっとじゃがいもスープ ・スッキリ爽やか柚子みかんゼリー
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ヘルシー鶏ビビンバ

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牛肉の代わりに鶏肉を使ってヘルシーに仕上げました。にんにくが効いていて、スタミナ満点の料理です。コチュジャンとキムチの辛さが食欲をそそります。
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ピリ辛!甘ダレチキン

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 甘いけどちょっとピリッとするタレをかけたチキンです。にんじん、ねぎ、エリンギも入っています。
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韓国風海藻サラダ

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水菜、大根、海藻を使ったサラダです。ごま油と海苔の香りが食欲をそそります。
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ごろっとじゃがいもスープ

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牛乳を使った、まろやかなスープです。ピリ辛な韓国料理に合います。
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