ぷちぷちトマトとほうれん草のごま和え

ごま和えにトマトが入っているのでさっぱり食べることができます。
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たっぷりきのこのおみそ汁

秋が旬のきのこがたっぷり入っています。きのこが三種類入っているため、食感が楽しいおみそ汁です。
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さっぱりみかんの牛乳寒天

甘さ控えめの牛乳寒天がみかんの甘さと相まって、口の中で優しい味が広がります。和食にぴったりのデザートです。
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カルシウムたっぷり！桜エビと枝豆の彩りご飯

玄米、枝豆、桜エビを入れたカルシウムたっぷりの見た目鮮やかなご飯です。味はあっさりで他の料理を引き立てます。
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野菜たっぷりピリ辛回鍋肉

しょうゆの風味とトウバンジャンの辛さがアクセントになっている回鍋肉。甘辛い味付けでご飯がすすみます。野菜がたくさん入っていて、彩りと食感が楽しめます。
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りんごとかぼちゃの中華風サラダ

かぼちゃの中にりんごでさっぱりとした口当たりになっています。素材の甘みとシャキシャキとした食感を楽しめます。
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きのこと野菜の中華スープ

素材のやさしい味とごま油がほんのり香る中華スープです。
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濃厚もっちり黒ゴマプリン


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