さけと野菜のしょうがあんかけ

さけにしょうがの風味を効かせたたっぷり野菜のあんかけをかけました。心もからだもぽかぽかに温まる一品です。
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大豆とひじきの煮物

大豆、ひじき、油揚げを使用しているため、カルシウムが多く含まれています。塩分控えめで、ほんのり甘い味付けです。
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三色ナムル

塩分控えめで、彩りがよいサラダです。
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切り干し大根の煮物

切り干し大根、油揚げ、にんじん、ひじきをだしで煮ました。塩分控えめのやさしい味わいです。
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あさりと小松菜のミルクスープ

あさりの出汁と牛乳がハーモニーを奏でる、コクのあるスープです。
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干しえび香るかきたますまし汁

干しえびの香りが感じられる、やさしい味わいのすまし汁です。
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さつまいもと小松菜のすまし汁

シンプルながらも、さつまいもの甘みが感じられほっこり暖かくなれるすまし汁です。
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桜えび舞うわかめご飯

わかめと桜エビの風味がよいあっさりしたご飯です。
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