磯の香りのしらすわかめごはん

111104syusyoku_s.JPG
ご飯にわかめとしらすを入れて、磯の風味があるご飯です。
本文を読む

ひじきたっぷり甘酢和え

111102fukusai_s.JPG
ひじきがたっぷりと入っているので鉄分が豊富です。
本文を読む

わかめスープ

101216siru_s.JPG
わかめとえのき茸を使った、さっぱりしたスープです。中華料理に合います。
本文を読む

豚豚団子の甘酢あんかけ

101210syusai_s.JPG
たまねぎ、長いも、ひじきの入った肉団子が甘酢あんとよく合います。
本文を読む

たらのトロトロ中華あんかけご飯

syusai m.JPG
ピンク色のご飯のあんかけご飯です。 野菜たっぷり！ボリューム満点ののレシピです★
本文を読む

ほっくりホクホクおさつ煮

091118fukusai_s.JPG
さつまいもの甘さが優しい煮物です。さつまいもはひじきとの相性も良く、ひじきが多めに入ってるので、鉄分もばっちり摂れます。
本文を読む

フワフワわかめスープ

090930siru_s.JPG
韓国料理の定番でもあるわかめスープです。卵のフワフワ感と木耳のコリコリ感が楽しめます。お好みでごま油の量を調節するとより美味しくいただけます。
本文を読む

パワーサラダ

071128fukusai_s.JPG にんにくドレッシングでパワーアップ！！
本文を読む