水菜のシャキシャキサラダ

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水菜、豆腐、鶏ささみの食感をいかしたさっぱりとしたサラダです。
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ころころブロッコリーサラダ

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ソースにマスタードとカシューナッツを使った、ちょっと大人な味わいです。 ブロッコリーはビタミンや食物繊維を多く含み、栄養価の高い食材です。
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シャキッと！かぼちゃサラダ

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ごろっとしたかぼちゃとシャキッとしたりんごが絶妙に楽しい食感になっています。
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ブロッコリーとエリンギの中華あえ～蟹といっしょ～

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ずわいがにで豪華に！さっぱりしているので、こってりした料理に合います。ブロッコリーはビタミンCが豊富です。
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こまつなとしめじのソテー

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こまつなとしめじを塩とこしょうで炒めたシンプルな料理です。簡単に作れるので時間がないときのプラス1品におすすめです。
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さっぱりヘルシーサラダ

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使用した野菜にはビタミンCが豊富に含まれており、ヘルシーなのが特徴です。
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キャベツとブロッコリーのツナ和え

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キャベツやツナなど家にある材料で作れる簡単な和え物です。マヨネーズを加え、マイルドな味に仕上げました。栄養満点で満足できる一品です。
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ちょっぴり中華なかぼちゃのサラダ

洋風になりがちなかぼちゃサラダを、カシューナッツとごま油で中華風に仕上げました。
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