ピリ辛玄米チャーハン

ラー油を使い、ピリ辛に仕上げました。玄米を使っているのでビタミンBが豊富です。
本文を読む


白身魚の彩りあんかけ

たっぷりの野菜が入ったあんと魚がよく合います。見た目もカラフルで華やかな食卓に。
本文を読む


ちょっぴり中華なかぼちゃのサラダ

洋風になりがちなかぼちゃサラダを、カシューナッツとごま油で中華風に仕上げました。
本文を読む


春雨スープ

ごま油の香りが食欲をそそる、簡単なヘルシーな中華スープです。
本文を読む


黒ごまプリン～杏仁ソースがけ～

寒天を使い新食感に仕上げました。一口で２度おいしいごまプリンです。
本文を読む


カイザロール

141119syushoku_s.JPG
外はカリカリ、中はもちもちの香ばしいパンです。
本文を読む

タラのムニエル　～トマトソースと共に～

141119syusai_s.JPG
タラに、きのこたっぷりのトマトソースとパセリを添え、見た目がおしゃれでヘルシーな一品
本文を読む

カラフルかぼちゃサラダ

141119fukusai_s.JPG
かぼちゃサラダにリーフレタスとミニトマトを添えて、彩りよく仕上げました。
本文を読む