【献立】冬だ！冬至だ！冬を乗り越えろ！冬眠定食

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麦ごはん,鮭の甘辛ねぎソースかけ,小松菜としらすのごま和え,野菜たっぷりおみそ汁,かぼちゃようかん～あんこと共に～
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麦ごはん

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麦ごはんは白米よりも食物繊維が多く、プチプチとした食感が楽しめます。
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鮭の甘辛ねぎソースかけ

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鮭と野菜にねぎとしょうがの辛みが加わった、パンチの効いたおかずです。
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小松菜としらすのごま和え

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小松菜としらすを使った、どこか懐かしくほっとする味のごまあえです。小松菜としらすは、日本人に不足しがちなカルシウムを多く含む食品です。
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野菜たっぷりおみそ汁

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野菜たっぷりで、やさしい味のおみそ汁です。
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かぼちゃようかん～あんこと共に～

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甘さ控えめのかぼちゃようかんにあんことパンプキンシードをそえた、かわいらしいデザートです。
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【献立】　一足お先にクリスマス!冬の彩り☆おうちごはん

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・カリカリ鶏の三食丼 ・れんこんの彩りサラダ～ゆずこしょう風味～ ・ぽかぽか根菜味噌汁 ・豆乳黒胡麻ぷりん
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カリカリ鶏の三色丼

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カリッと焼きあげた鶏に、三種類の野菜を彩り良くのせた丼です。甘めのたれが食欲をそそります。
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れんこんの彩りサラダ～ゆずこしょう風味～

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れんこんとカラフルな野菜を、ゆずこしょう風味のマヨネーズで和えたサラダです。
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ぽかぽか根菜味噌汁

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冬野菜のさつまいも、だいこん、ねぎを使った優しい味の味噌汁です。体が温まります。
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豆乳黒胡麻ぷりん

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豆乳と黒胡麻を使ったカルシウムの多いデザートです。
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【献立】もりもり好吃ランチ

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・野菜たっぷりあんかけ焼きそば　・あっさり中華風サラダ　・もちもち♡ワンタン風スープ　・濃厚杏仁豆腐
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野菜たっぷり！あんかけ焼きそば

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野菜をたっぷりと使ったあんかけ焼きそばです。
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あっさり中華風サラダ

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ひじき、しらす干しが入った珍しいサラダです。さっぱりしていてトマトと豆腐がごま油。酢と相性抜群です。
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モチモチ♡ワンタン風スープ

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ワンタンの皮を使った中華スープです。野菜が多く摂取できるので、ダイエット中の方にもおすすめです。
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