エネルギー：83kcal たんぱく質：1.8g 　脂質：1.0g 　炭水化物：18.2g

材料と一人分の純使用量（g）
・ かぼちゃ … 60
・ 砂糖 … 4
・ ゆで小豆缶詰 … 5.4
・ パンプキンシード … 0.4
・ 粉寒天 … 0.5
・ 水 … 30
■調理方法
1. かぼちゃを蒸して、熱いうちに皮を取り除きつぶす。
2. 水15ｇに砂糖をとかし、砂糖水でつぶしたかぼちゃをとかし、ザルでこす。
3. 鍋に水15ｇと粉寒天を入れ、1～2分間沸騰させる。
4. 寒天液に2を入れて混ぜ、容器に注ぎ、冷蔵庫で冷やす。
5. ゆで小豆を盛り、パンプキンシードを2個そえる。