本来、回鍋肉に使用する豚肉を鶏肉に変えたので、エネルギーが抑えられました。赤パプリカを使い、彩り豊かにしました。
本文を読む
・ほかほか白ごはん
・ご飯がススム！豚肉の甘辛炒め
・彩り鮮やかぴっくるす
・あったかすまし汁
・なめらか黒ごまぷりん
本文を読む
ほっこりとした味付けのみそ炒めです。野菜がたっぷりで栄養価が高いのが自慢です。
本文を読む
簡単でおいしくできる料理です。バジルソースが肉のおいしさをさらに引き立てます。
本文を読む
水菜、豆腐、鶏ささみの食感をいかしたさっぱりとしたサラダです。
本文を読む
コーンの黄色とほうれん草の緑で彩りの良いドリアです。あつあつで体も温まる冬にぴったりな一品です。
本文を読む
・まぜまぜビビンバ風うどん
・シャキッと！かぼちゃのサラダ
・ぽかぽかお豆腐スープ
・ぷるぷるココアプリン
本文を読む
うどんにビビンバ風の具材をたっぷりとのせました。コチュジャンの風味が食欲をそそります。
本文を読む
使用した野菜にはビタミンCが豊富に含まれており、ヘルシーなのが特徴です。
本文を読む
豚肉をつけ汁につけ、香ばしく焼きました。味付けはこってりとしていますが、しそを加えたことでさっぱりとした仕上がりになりました。
本文を読む
ふんわりやわらかな豆腐ハンバーグに、赤ピーマン・黄ピーマン・さやいんげんを使った
彩り鮮やか和風あんかけをかけて召し上がれ。
本文を読む
玄米を混ぜたごはんの上に、ピリ辛に味付けした豚ひき肉、小松菜、にんじん、もやしを乗せたスタミナたっぷりの丼です。
本文を読む
甘くてほくほくな秋の味覚、さつまいもがおなかを満たします。
本文を読む
通常の麻婆豆腐より野菜が多く、食べ応えのある本格麻婆豆腐です。
本文を読む
家庭で使っているドレッシングを少しアレンジして、水菜とささみを和えたサラダです。
本文を読む
