にんじんやセロリーのシャキっとした食感が、斬新な肉巻きです。ネギソースの独特の味と香りが食欲をそそります。
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鶏肉としょうがをつかった、身体があたたまるやわらかな煮物です。
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ほっこりと心も体も温まるおうちご飯です。
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ごまをたっぷり使った香ばしい照り焼きです。ごまには日本人に不足しがちなカルシウムが含まれています。
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たまねぎ、長いも、ひじきの入った肉団子が甘酢あんとよく合います。
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野菜がたくさん入った、ピリ辛の炒め物です。ごはんにぴったりの味付けになっています。
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3種類のひき肉を混ぜて作ったハンバーグです。やわらかで食べやすく、3種のひき肉にそれぞれ特徴的に多く含まれるビタミンA・ビタミンB1やビタミンB2・鉄などがたっぷりとれます。
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豆腐やひじきを使って、ヘルシーに仕上げたあんかけ豆腐ハンバーグです。
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