カラフルサラダ

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色とりどりの具材を使った、目で楽しめるサラダです。さらにきくらげのコリコリ感で食感も楽しめます。
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とろ～りあんの肉豆腐

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豆腐をメインに、たっぷりの野菜と肉を使ったレシピです。
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真実はいつもリゾット

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色合いの良いミルクリゾットです。少しこってりとした存在感のある一品です。
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チリンドロン風チキンソテー

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野菜たっぷりのスペイン家庭料理です｡
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野菜の肉巻きネギソースがけ～すり減った体力を回復～

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にんじんやセロリーのシャキっとした食感が、斬新な肉巻きです。ネギソースの独特の味と香りが食欲をそそります。
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やわらか鶏しょうがの炒め煮

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鶏肉としょうがをつかった、身体があたたまるやわらかな煮物です。
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【献立】　体に優しいおうちご飯♪

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ほっこりと心も体も温まるおうちご飯です。
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鶏肉のごま照り焼き

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ごまをたっぷり使った香ばしい照り焼きです。ごまには日本人に不足しがちなカルシウムが含まれています。
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