豆腐の魚介のうまみあんかけ

121130syusai_s.jpg
帆立と蟹から出るうまみをあんかけに閉じ込めました。ねぎ・赤パプリカ・黄パプリカを使って、彩りよく仕上げています。
本文を読む

まめまめ真っ赤なマーボー丼

121128syusyoku_s.JPG
トマト缶を使った辛さ控えめのマーボー丼です。大豆を使っているのでエネルギー控えめで、満腹感があります。
本文を読む

小松菜と舞茸のかきたま味噌汁

20121121siru_s.JPG
舞茸のだしがきいている味噌汁です。
本文を読む

トマトとアボカドのヘルシーサラダ

121114fukusai_s.JPG
トマトとアボカドのオシャレなサラダです。食感が柔らかく、食べやすいサラダです。
本文を読む

ごま香る焦がしじゃこ醤油おひたし

121221fukusai_s.JPG
小松菜、もやし、豆腐、じゃこを使ったおひたしです。鉄分豊富で、さっぱり味に仕上げました。 ごまの香りが食欲をそそります。
本文を読む

ボリュームたっぷり彩り和風豆腐バーグ

121031syusai_s.JPG
彩りの良いあんをかけた、やさしい味の豆腐バーグです。多くの野菜を食べることができます。
本文を読む

秋の味覚満載みそ汁

121031siru_s.JPG
秋の野菜を多く使用した具だくさんの味噌汁です。小松菜を多く使用しているのでカルシウムを多く取りたい方にもおすすめです。
本文を読む

ほっクリ抹茶小豆寒天

121031dessert_s.JPG
抹茶の苦みと、小豆や栗の甘味がマッチした秋のデザートです。
本文を読む