エネルギー：317kcal　たんぱく質：7.5g　脂質：2.2g　炭水化物：63.8g

■材料と一人分の純使用量（g）
・ 米 … 80
・ 水 … 104
・ むきえだまめ … 20
・ 食塩 … 0.2
■調理方法
1. 米を洗い、30分浸水させる。
2. えだまめを加え、炊飯する。
3. 炊き上がったら、塩を加え、塩とえだまめが全体にいきわたるように混ぜる。
4. 茶碗に盛りつける。