鮭とほうれん草のトマトクリームパスタ

旬が秋の鮭を使いました。鮭がトマトクリームソースとよく合います。
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枝豆玄米ご飯

枝豆が入ることで彩りが良く、さらに玄米で食物繊維がたっぷり摂れます。
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海鮮あんかけチャーハン

えび、かにかまなど、海鮮をたっぷり使ったあんかけチャーハンです。ごま油の風味が香り、具沢山で満足度の高い一品です。
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玄米ごはん

白米と玄米を1:1の割合で混ぜました。食物繊維たっぷりです。
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玄米入りご飯

玄米のプチプチとした食感が楽しめるご飯です。不足しがちな食物繊維をしっかりと摂ることができます。
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カラフルピラフ

3色のピーマンを使ったカラフルなピラフです。コンソメとバターの優しい味です。
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【献立】北海道生まれの和食御膳

冬にぴったりなほっこり温まる和食御膳です。一品一品の彩りを意識しました。
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玄米ご飯

食物繊維たっぷりな玄米ご飯です。
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