さつまいもの甘さとりんご・レモン汁の酸味により、甘酸っぱく、さっぱりとした副菜です。食塩を使ってないので、塩分の取りすぎを防ぐことができます。
本文を読む
さつまいもを使った、とろ～り濃厚な秋にぴったりのデザートです。
本文を読む
野菜をたくさん使った、優しい味のほっこり味噌汁です。
本文を読む
牛乳やチーズを使っているのでカルシウムたっぷりで、ツナのうま味を生かしたオムレツです。
本文を読む
バター風味の野菜たっぷりヘルシースープ。あさりが入っているので女性が不足しがちな鉄分がたっぷり摂れます
本文を読む
秋の味覚さつまいもの素朴な味わいを生かしたデザートです。なめらかな舌触りが特徴的です。
本文を読む
マッシュしたじゃがいもと、野菜をマヨネーズで和えた、やわらかく食べやすいサラダです。
本文を読む
かぼちゃ、さつまいも、くりといった秋の食材満載の甘いサラダです。
本文を読む
秋の野菜を多く使用した具だくさんの味噌汁です。小松菜を多く使用しているのでカルシウムを多く取りたい方にもおすすめです。
本文を読む
食物繊維がたっぷり取れるカラフルなサラダです。
本文を読む
カルシウムが豊富な優しい味のスープです。
本文を読む
人参・白菜・きくらげを使った、彩りよい丼です。玄米とたくさんの野菜を使用しているので食物繊維たっぷりです。
本文を読む
秋が旬の野菜がたくさん入った、具のうまみたっぷりの汁物です。
本文を読む
ぶなしめじ、れんこん、里芋といった秋が旬の野菜を使ったあんかけです。しょうがの効いた肉だんごが食欲をそそります。
本文を読む
里芋、にんじん、しいたけ、こんにゃくの入った甘めの煮物です。オイスターソースとバターの味が煮物をおいしくしています。
本文を読む
