ポカポカ中華スープ

具だくさんスープです。食べるだけで体がポカポカして、冷え症の人にも効果的！
本文を読む


しっとりやわらか鶏もも回鍋肉

本来、回鍋肉に使用する豚肉を鶏肉に変えたので、エネルギーが抑えられました。赤パプリカを使い、彩り豊かにしました。
本文を読む


卵ふんわり中華スープ

ほうれん草とえのきをふんだんに使用し、食べ応えのあるスープにしました。また、にんにくが入り、スタミナ満点です。
本文を読む


バター香るブロッコリーのソテー

バターは最初と最後に分けて加えることで、香りが残り美味しく仕上がります。ビタミン・食物繊維が豊富な彩り豊かなソテーです。
本文を読む


真冬のほかほかクリームスープ

141219siru_s.jpg
きのこをたっぷり使った牛乳仕立てのスープです。小松菜、大豆も入っており、栄養満点。
本文を読む

ブロッコリーとエリンギの中華あえ～蟹といっしょ～

141203_fukusai_s.jpg
ずわいがにで豪華に！さっぱりしているので、こってりした料理に合います。ブロッコリーはビタミンCが豊富です。
本文を読む

たまごのふんわりんこ❤粟米湯

141203_siru_s.jpg
たっぷりコーンとふわふわ卵のやさしいスープです。
本文を読む

こまつなとしめじのソテー

141128syusyoku_s.jpg
こまつなとしめじを塩とこしょうで炒めたシンプルな料理です。簡単に作れるので時間がないときのプラス1品におすすめです。
本文を読む