しめじと卵のすて黄なみそ汁（しめじと卵の味噌汁）

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旬のじめじとふわふわ卵の、昆布だしが効いた上品な味噌汁です。
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プリンも牛になっちゃいました！（黒ごま牛乳プリン）

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低脂肪牛乳で低カロリー、黒砂糖と黒ごまで栄養たっぷり、フルーツを添えてちょっと豪華なデザートです。
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こんな料理に会いたかった！AKB272(あんかけバーグ272)

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豆腐やひじきを使って、ヘルシーに仕上げたあんかけ豆腐ハンバーグです。
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シャキシャキ☆Maybe

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きゅうりの緑色、にんじんの赤色、コーンと大豆もやしの黄色で色鮮やかなサラダです。ごま油が香り、シャキシャキとした食感が癖になります。
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小松菜サプライズ！

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色鮮やかな小松菜とふわふわ卵が浮かんだスープです。ピリッときいたしょうがで味にアクセントをつけました。ボリューム満点で体がポッカポカになりますよ！
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ミカンとゼリー

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ぷるんとした食感のゼリーです。家でも手軽に作れます。ビタミンＣがたっぷりです。
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ふわふわタラのカリカリ焼き　～大地の恵みトマトソース～

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ふわふわのタラにこんがりきつね色の衣がベストマッチ！にんにくの風味が効いたトマトソースが食欲をそそる一品。油で揚げていないのでとっても低カロリー。
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コロコロチーズのほっこりおさつ

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さつまいもの甘味とチーズの塩味のバランスが絶妙。カルシウムと食物繊維が豊富にとれる栄養満点レシピ。
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