ヘルシー　鮭の豆乳ソースがけ

050930syusai_s.JPG 豆乳を使ったソースでヘルシーに仕上げた、あたたかな料理です。
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シャキッとサラダ　バジル仕立て

050930fukusai_s.JPG 水菜のシャキシャキとした歯ごたえが魅力のサラダです。
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食物繊維たっぷり☆トマトスープ

050930siru_s.JPG 野菜がたっぷりで食物繊維が豊富な、さっぱりとしたスープです。
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中華風おこわ

syusyoku_s.JPG 食材の旨みがたっぷりしみ込んだ、もちもちおこわです。
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豆腐ステーキの中華風あんかけ

0921syusai_s.JPG パプリカのあんかけが綺麗なヘルシーステーキ♪
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小松菜のサラダ

921hukusai_s.JPG ごまの香りが豊かなシャキシャキサラダです。
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卵スープ

0921sirumono_s.JPG とろとろふんわり、中華スープの定番！
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