小松菜入り玄米ご飯です。小松菜には鉄、ビタミン、カルシウム が多く含まれます。ご飯に混ぜるだけなので簡単に作れます。
本文を読む
サクッと揚げた豆腐にとろ～りあんかけ。たっぷりの野菜ときのこでボリューム満点。さやえんどうとパプリカの彩りがあざやかです。
本文を読む
長いものシャキシャキとした食感を楽しめる、さっぱりとしたサラダです。しその緑とミニトマトの赤で見た目が鮮やかです。
本文を読む
たまねぎのシャキシャキ感と卵のふわふわ感を味わうことができる味噌汁です。
本文を読む
豆乳をたっぷり使った黒ゴマプリン。黒ゴマプリンと生クリーム、きな粉の相性は抜群です。
本文を読む
ゴマの風味とプチプチした食感を楽しむことができるご飯です。
ゴマを混ぜるだけで、手軽にカルシウムやビタミンを取ることができます。
本文を読む
さやいんげん・にんじんの彩りが鮮やかです。秋を感じながら、野菜をたっぷり堪能できます。
本文を読む
シャキシャキとした食感と、さっぱりした味付けで箸休めにピッタリの1品です。
本文を読む
