えだ豆とひじきのまぜご飯
ご飯に枝豆とひじきを混ぜた、彩りの良い混ぜご飯です。味の濃いおかずとの相性バッチリです。
白玉の黒蜜きなこがけ
黒蜜、きなこ、くるみのかかったおしゃれな和風デザートです。みかん＆チェリーを添えると、可愛らしさもアップします。
秋刀魚の蒲焼ご飯
精白米にもち米を混ぜた、もちもちした食感のご飯です。甘しょっぱいタレがサンマに絡んでほっぺたが落ちるほどの美味しさです、オススメ！
ほっくりさつまいもＤＥごはん
さつまいもを使った食物繊維たっぷりのごはんです。さつまいもの甘味が口いっぱいに広がります。秋にぴったりのメニューです。
カラフル肉味噌丼
さやいんげん・赤パプリカ･黄パプリカを使って、彩りよく仕上げた丼です。トウバンジャンの辛さが食欲をそそります。
生ふのお吸いもの
かわいい手まり型の生ふを使った、上品なお吸いものです。こってりした料理に合います。
野菜とホクホクチキンバーグのカレーライス
チキンバーグが入った、ボリューム満点のカレーライス！野菜もたっぷり入っています☆
サツマイモご飯
秋の代表さつまいもご飯。玄米入りで、ローカロリー＆ビタミン・食物繊維アップ！
カラフル野菜マーボー丼
トウバンジャンの辛味がぴりっときいたマーボー丼。ボリュームたっぷりで、大満足！
ほっとサバCurry
サバが入った、一風変わったカレー。ボリューム満点で大満足な一品です。
びっ栗！！チャイニーズ豚ちまき
ひじきやごまが入った、ちょっと風変わりな中華ちまき。栗の甘さがご飯を引き立てます♪
マカロニサラダ バジル風
不足しがちな鉄をたっぷりと含んだあさりが入っているサラダです。赤・緑・黄の具材がとてもカラフル。
わかめとしらすの仲良しごはん
わかめとしらすのまぜご飯。あっさりとした味わいです。
豆麩のお吸いもの
すまし汁に浮かぶ豆ふが可愛い、ほっとするお吸い物。
ヘルシー豆乳カレーうどん
豆乳が入った温かいうどんです。具だくさんなのにとってもヘルシー。
具沢山
ネバネバ
スパイシー
こんがり
こってり
スタミナ
エネルギー控えめ
ピリ辛
ビタミン
鉄
冬
酸っぱい
やわらか
シャキシャキ
塩分控えめ
秋
食物繊維
甘い
さっぱり
カルシウム
カラフル
具だくさん
簡単レシピ
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