たらのトロトロ中華あんかけご飯

syusai m.JPG
ピンク色のご飯のあんかけご飯です。 野菜たっぷり！ボリューム満点ののレシピです★
本文を読む

情熱のココナッツTARA

101110syusyoku_s.JPG
ちょっと珍しいココナッツミルクを使った、トマトソースです。淡白な味のたらと相性ピッタリで、さっぱりかつ濃厚な一品です。
本文を読む

秋の収穫祭！鮭のさっぱりあんかけ

101029syusai_s.JPG
秋の味覚、鮭ときのこを使った、あったかレシピです。 あんかけと大根おろしの相性抜群！さっぱりいただけます。
本文を読む

ツナいーも

101029fukusai_s.JPG
じゃがいものシャキシャキ感で、歯ごたえがある副菜です。 手軽な食材と調味料なので、自宅でも簡単にできるお手軽レシピです。
本文を読む

ふわふわタラのカリカリ焼き　～大地の恵みトマトソース～

101013syusai_s.JPG
ふわふわのタラにこんがりきつね色の衣がベストマッチ！にんにくの風味が効いたトマトソースが食欲をそそる一品。油で揚げていないのでとっても低カロリー。
本文を読む

さけのあったかクリームシチュー

101008syusai_s.JPG
鮭をはじめ、かぼちゃやきのこなどがたっぷり入ったシチューです。低脂肪乳を使っているので、エネルギーが控えめです。寒くなってくる季節にぴったりな体温まる料理です。
本文を読む

コーンと根菜のシャキシャキサラダ

101008fukusai_s.JPG
コーンとシーチキンの缶詰で簡単にできます。
本文を読む

鮭のもりもりあんかけ丼

100929syusyoku_s.JPG
たくさんの野菜や3種類のきのこのあんと、かりかりに焼いた鮭の、ボリューム満点の丼です。
本文を読む