タラちゃんです♪～タラのムニエルトマトソース～

111026syusyoku_s.JPG
にんにくの効いたトマトソースをムニエルにかけ、風味も良くおいしいです。
本文を読む

ピーヒャラピーヒャラタッタ鱈タ♪ピーヒャラピーヒャラとまとポンポコリン♪

111014syusai_s.JPG
鱈をトマトソースでさっぱりといただく一品です。トマトソースは付け合せのじゃがいもとも相性ばつぐん！
本文を読む

ゴーイングあさり号

111014siru_s.JPG
あさりの海鮮の出汁と野菜の旨みがマッチした、具沢山のスープです。
本文を読む

パエリア風炊き込みご飯

20111012syusyoku_s.JPG
パエリアを炒めずに炊き込んでいるので､低エネルギーです｡塩分控えめですが､魚介類の旨味でおいしく食べられます｡
本文を読む

鮭の野菜たっぷりちゃんちゃん焼き

110928syusai_s.JPG
ホイルの中に鮭とキャベツ、じゃがいも、ぶなしめじ、たまねぎ、コーンなどの野菜がたっぷり 入ったちゃんちゃん焼きです！　ほんのりバター風味のみそ味です。
本文を読む

彩りサバ野菜丼

101217syusyoku_s.JPG
冬が旬のさばを使った、ボリューム満点の一品です。
本文を読む

鮭のとろ～りチーズムニエル

101215syusyoku syusai_s.JPG
衣に片栗粉を使用してカリッと仕上げたムニエルです。カルシウム、ビタミンB１、B２をしっかり摂取できます。
本文を読む

貧血女子のためのミルクスープ

101215siru_s.JPG
鉄分が豊富に含まれているので、貧血が気になる方におすすめです。ミルクスープですが、あっさりとした味付けです。
本文を読む