桜えび舞うわかめご飯

わかめと桜エビの風味がよいあっさりしたご飯です。
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野菜がたくさん！健康ハンバーグ

おから入りのハンバーグの上に、野菜ときのこのあんをかけました。大根おろしと小ねぎをのせ、さっぱりとした味付けのハンバーグです。
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ビタミンたっぷりほうれん草とトマトのごま和え

簡単にパパっとできてビタミンもとれるごま和えです。甘めの優しい味付けです。
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ふわふわ卵と小松菜のカルシウムたっぷりすまし汁

卵と小松菜のシンプルなすまし汁です。ボリュームのある主菜にぴったりな汁物です。
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カラフルフルーツ牛乳寒天

牛乳寒天の上に、3種のフルーツをのせ、カラフルに仕上げました。甘い牛乳寒天とフルーツの甘酸っぱさがよく合います。
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【献立】秋に食べたいさっぱり中華定食！

色どりがきれいで、栄養たっぷりボリューム満点の中華定食です。
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穀物ご飯

玄米と押し麦を加えているので、栄養価が高く、食物繊維が豊富です。
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カニ玉あんかけ

ずわいがにが入ったカニ玉に野菜たっぷりのあんをかけました。やさしい味のふわふわな卵としょうゆ味のあんがよく合います。
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