しゃきしゃき中華和え

もやしときゅうりのシャキシャキ食感を楽しめる、簡単レシピの中華和えです。
本文を読む


ちゅるちゅる中華スープ

塩分控えめで素材の味が楽しめる中華スープです。
本文を読む


ぷるんぷるんゴマプリン

ぷるんぷるん食感で舌触りが滑らかなゴマプリンです。
本文を読む


ピリ辛！栄養満天ビビン麺

中華めんにもやしとにんじんとほうれん草と豚ひき肉を乗せる。そこにコチュジャン入りのピリ辛ソースを混ぜ合わせると、うまみが口いっぱいに広がります。
本文を読む


のりのりコリアンサラダ

カルシウムと鉄が豊富で、シャキシャキとした食感を楽しめるサラダです。甘酸っぱいので、さっぱりと食べられます。
本文を読む


韓国スープ

ふわふわ卵とあさりの出汁が効いた優しい味のスープです。牛肉だしが味の決め手です。
本文を読む


フルーツポンチ

白玉に牛乳を入れたカルシウムたっぷりのデザートです。形は韓国料理のトッポギをイメージしました。
本文を読む


鮭のムニエルのカレーソースがけ

鮭やキノコで秋を感じる献立です。　ホワイトソースはカレー風味で塩分控えめです。
本文を読む