いろドリごまだれ和え

091014syusai_s.JPG
鶏肉と彩り野菜をごまだれで和えれば、ごまの香りが引き立ち食欲をそそります。
本文を読む

海鮮食べチャイナ丼

091009syusyoku_s.JPG
海鮮の他に赤ピーマン、黄ピーマンを使って、カラフルに仕上げた丼です。1つの丼で野菜もたくさん摂れます。
本文を読む

ヘルシーふわふわ豆腐ハンバーグ ~たっぷりきのこあんかけ~

091007syusai_s.JPG
長いもを使ってふわふわに仕上げました。たくさんのきのこが入ったあんかけと一緒にどうぞ!!
本文を読む

チキンと野菜のカラフルソテー・ぱらっとパセリライス

091002syusyoku syusai_s.JPG
小松菜、パプリカを使って、彩りよく仕上げた炒め物です。ケチャップの甘さが食欲をそそります。 どんなメニューにも合わせやすく風味のよいご飯です。
本文を読む

ヘルシービビンバンバン

090930syusyoku_s.JPG
こまつな、にんじんなどの野菜をたくさん使った彩り鮮やかなビビンバです。ごま油の風味とコチュジャンの辛さが食欲をそそります。
本文を読む

くまさんも大好き しゃけパリ丼

090925syusyoku_s.JPG
秋が旬のしゃけを使ったボリュームのある丼です。こまつな・赤ピーマン・黄ピーマンを使っているので、彩りがよいです。
本文を読む

豆腐の上のえびプリンセスプリンセス(プリプリ)

081219syusai_s.JPG
豆腐にぷりぷりのえびをのせた豪華な中華風あんかけです。
本文を読む

豆腐入りミートラザニア

081217syusai_s.JPG
ラザニアと豆腐・かぼちゃ・なす・きのこなどの具を重ねた、ミート味の豆腐ラザニアです。ボリューム満点。
本文を読む

ポテバーグ きのこソースがけ

081212syusai_s.JPG
ポテトが入ったカロリー控えめのハンバーグです。きのこソースをかけて召し上がってください。
本文を読む

愛情たっぷりキーマカレー

081210syusyoku_s.JPG
野菜の旨味をひきだしたキーマカレーです。ターメリックライスが食欲をそそります。
本文を読む

鯵韓焼き

081205syusai_s.JPG
野菜たっぷり☆アジとコチュジャンの相性も抜群です。
本文を読む

寒さに負けるな!タラトゥーユ~スープ風~

081203syusai_s.JPG
ラタトゥーユをアレンジし、色鮮やかな野菜たっぷりのスープになりました。熱々のたらが、トマトスープによく合います。
本文を読む

酢みそナッツのさっぱりタラちゃん

081128syusai_s.JPG
酢みそで味付けした野菜炒めの上に、焼いたタラをのせた料理です。さっぱりとした酢みそ味が、タラによく合います。
本文を読む

カラフル野菜のホイコーロー

081126syusai_s.JPG
黄パプリカ・ピーマン・にんじん・キャベツを使って、とてもカラフルに仕上げたホイコーローです。にんにく・しょうがの風味が食欲をそそります。
本文を読む

秋のもりもり豚丼

081121syusyoku_s.JPG
小ねぎ、紅しょうがをちらして彩りよく仕上げた豚丼です。甘辛く味付けした豚肉が、しゃきしゃきキャベツやご飯とよく合います。
本文を読む