ほっくりかぼちゃのプルフワ

071207dessert_s.jpg 牛乳とホクホクかぼちゃをゼラチンで固めたふんわり食感のデザートです。かぼちゃは食物繊維が豊富です。
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まめまめサラダ

071205fukusai_s.JPG ひよこ豆、枝豆を使ったサラダです。食材をサイの目切りにしました。さっぱりしたドレッシングを和えて召し上がれ。
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つぶつぶいちごラッシー

071205dessert_s.JPG 牛乳とヨーグルトを混ぜた飲み物です。他の果物を使用しても美味しく出来ます。
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ぷるぷるベリー甘味

071130dessert_s.JPG ラズベリー入り牛乳とスキムミルクのぷるぷる寒天。カルシウム満点デザートです。
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パワーサラダ

071128fukusai_s.JPG にんにくドレッシングでパワーアップ！！
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雪の上の果物畑

071121dessert_s.JPG いちご、ブルーベリー、キウイ、みかんを使ってカラフルに可愛らしく仕上げたデザートです。牛乳かんは甘さ控えめなのでぺロッと食べられます。
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鮭のムニエル～ミルクソースがけ～

071116syusyoku_s.jpg 鮭のムニエルにまろやかなミルクソースをかけた洋食の定番料理！手軽に作れる簡単レシピです。
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かぼちゃのクリーミースープ

071107siru_s.JPG かぼちゃと牛乳でこくを出した甘くまろやかなスープです。
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