具だくさん炊き込みピラフ

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彩りがよく、干しぶどうとコーンの甘みがアクセントとなっています。具を混ぜてご飯を炊くのでフライパンいらずです。
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秋野菜たっぷりミートローフ～きのこソースがけ～

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れんこんの歯ごたえがおいしいミートローフです。きのこをたっぷり使ったソースがおいしさを引き立てます。
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アップルサラダ

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酸味のきいたさっぱりとした味わいです。こってりとした料理とあわせると美味しくいただけます。
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ほかほかトマトスープ

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トマトと野菜、きのこを使った心も温まるほかほかのスープです。
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とろーり牛乳プリン

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食感にこだわったプリンです。マンゴーとブルーベリーと生クリームでおしゃれな見た目が特徴です。
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【献立】秋の味覚に謝謝♪中華なランチ☆

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・女子の味方☆ビタミンC＆鉄たっぷりチャーハン ・ピリ辛とろ～りソースのしゃけチリ ・カラフルサラダ ・中華風スープ ・ぷるぷる杏仁～マンゴーを添えて～
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女子の味方☆ビタミンC＆鉄たっぷりチャーハン

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小松菜と卵の色合いがとてもきれいなチャーハンです。たっぷり使った小松菜で鉄やカルシウムを強化しました。
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ピリ辛とろ～りソースのしゃけチリ

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カリッと焼いた鮭にカシューナッツがアクセントのピリ辛ソースをかけました。豆板醤が少なめなので辛いものが苦手な人も安心の一品です。
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