おからを使った食物繊維たっぷりのサラダです！レンコンのシャキシャキ感とマヨネーズとぽん酢しょうゆの相性がバッチリでさっぱり上品な味です！！
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さつまいも、にんじん、ごぼう等、秋の根菜を使った味噌汁です。食物繊維を多く含むので、女性にオススメです。
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甘さを控えた牛乳ぷりんにたっぷりの黒みつときなこ、季節の果物が目にも美味しいデザートです。
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・まぜまぜビビンパ ・ごまドレ豆腐サラダ ・しこしこ歯ごたえピリ辛スープ ・やさしいみかんプリン
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ごま油の香りと豆板醤のピリ辛さが食欲をそそります。
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豆腐と野菜をふんだんに使用したサラダです。ドレッシングはごまをベースに手作りしており、 豆腐とごまからカルシウムを多く摂取できます。韓国料理のお口直しとして、さっぱりとした仕上がりです。
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トマト、ねぎ、寒天が入った韓国風のスープです。トウバンジャンの辛さが絶妙で、他の料理を引き立ててくれる1品です。
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牛乳とみかんの粒を混ぜ合わせたデザートです。やさしい食感でカルシウムたっぷりです。
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