玄米ごはん

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玄米の割合を多くした、食物繊維とビタミンB1が豊富なご飯です。
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鯵韓焼き

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野菜たっぷり☆アジとコチュジャンの相性も抜群です。
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カラフルナムル

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三種類の野菜の彩りがきれいなナムルです。
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さっぱりスープ

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さくらえびのピンクと錦糸卵の黄色、わかめの緑がカラフルな簡単スープです。
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柚子ヨーグルトゼリー

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柚子茶を混ぜたヨーグルトゼリーに、黄桃のピューレをのせました。柚子の香りがさわやかなデザートです。
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今日は優しい　ガーリックトースト

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いつもカリカリのトーストをソフトフランスを使用して優しく仕上げました。
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寒さに負けるな！タラトゥーユ～スープ風～

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ラタトゥーユをアレンジし、色鮮やかな野菜たっぷりのスープになりました。熱々のたらが、トマトスープによく合います。
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あなたにエール　イエローサラダ

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蒸してつぶしたなめらかなかぼちゃの中に、甘酢で味付けしたたまねぎのシャキシャキ感がいいアクセント！
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