シャキシャキごま和え～ダイエット中のくまさんへ～

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レンコンやきゅうりなどシャキシャキした歯ごたえが特徴の、ボリューム満点、低カロリーサラダです。
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くまさんのみそ汁　in　さつまいも

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さつまいもの甘みが十分に出て、秋を感じるあったかい味噌汁です。食物繊維もたくさん含まれています。
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くまさんもびっくり！！牛乳寒天

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あっという間にできちゃう簡単レシピで、きな粉と黒蜜の相性が抜群の和風デザートです。
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【献立】とろ～りあんかけハオチー♪ランチ

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・ ときどきドキドキ豆ごはん ・ 豆腐の上のえびプリンセスプリンセス（プリプリ） ・ 今日なんの日？ごまサラダ記念日♪ ・ 元気玉スープ ・ 雪んこの赤いリボン
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ときどきドキドキ豆ごはん

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玄米、大豆、カブの葉、ごまの入った栄養満点のご飯。どんなおかずにも良く合います！
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豆腐の上のえびプリンセスプリンセス（プリプリ）

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豆腐にぷりぷりのえびをのせた豪華な中華風あんかけです。
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きょうなんの日？ごまサラダ記念日

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切干大根と水菜を使ったサラダです。ちょっと甘めのゴマダレがアクセントになっています。
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元気玉スープ

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ボリューム満点の肉団子に、春雨ときくらげが入ったあっさり塩味の中華スープです。
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