【献立】ほっこりサバの胡麻味噌御膳
鯖のごまみそだれ焼き さやいんげんと甘酢かぼちゃ添え
とうふとかぶのとろとろ煮
卵と小松菜のすまし汁
ゆずのミルク寒天
【献立】 彩り鮮やか!野菜たっぷり健康定食
桜えびと白ごまの混ぜご飯
さけと野菜のしょうがあんかけ
ネバネバ
スパイシー
こんがり
こってり
スタミナ
エネルギー控えめ
ピリ辛
鉄
ビタミン
やわらか
冬
酸っぱい
シャキシャキ
秋
塩分控えめ
食物繊維
カルシウム
さっぱり
甘い
カラフル
簡単レシピ
具だくさん
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