おひさまライス
カラフルなトマト味のライスです。
鮭のムニエル～ミルクソースがけ～
鮭のムニエルにまろやかなミルクソースをかけた洋食の定番料理！手軽に作れる簡単レシピです。
シャキシャキごぼうと秋のきのこ畑サラダ
歯ごたえ抜群で、彩り豊かなあっさりサラダです。ソースの隠し味はケチャップで、意外と野菜に良く合い、見た目も鮮やかです。
あったかやさいスープ
野菜そのものの甘味が楽しめる、心がほっとするスープです。
アップルン♪ゼリー
りんごのシャキシャキ感と、ゼリーのプルプル感を一度に味わえる、簡単、シンプルデザート。
【献立】アツアツあんかけ色どり定食
・玄米入りわかめ御飯 ・色どり豊かなタラの甘酢あんかけ ・おなかスッキリごぼうサラダ ・小松菜としめじのあったか味噌汁 ・癒しの芋ようかん
玄米入りわかめ御飯
玄米の入った歯ごたえのあるご飯にわかめを入れて、ごまの風味を加えたご飯です。
色どり豊かなタラの甘酢あんかけ
全体的に薄味にし、酸味を利かせました。あんかけはにんじん、たまねぎ、ピーマンなどの野菜を使い、彩り鮮やかにしました。
ネバネバ
スパイシー
こんがり
こってり
スタミナ
エネルギー控えめ
ピリ辛
鉄
ビタミン
やわらか
冬
酸っぱい
シャキシャキ
秋
塩分控えめ
食物繊維
カルシウム
さっぱり
甘い
カラフル
簡単レシピ
具だくさん
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